Psykologien mukaan: näin voit “rangaista” narsistia
Oletko joskus ollut suhteessa narsistin kanssa? Tai tunnetko narsistin omasta lähipiiristäsi?
Silloin tiedät varmasti, että narsisti voi hajottaa paljon sellaista, mikä elämässä on tärkeää. Hän voi satuttaa ihmistä todella syvältä sekä henkisesti että fyysisesti. Onko narsisti joskus rikkonut sinut niin pahasti, että tekisi mieli kostaa?
Silloin haluan sanoa sulle tämän: kosto itsessään on pelkkää ajanhukkaa.
Tutkimusten mukaan moni hakee kostoa siksi, että haluaa tiedostamattaan jatkaa negatiivista kokemusta. Kyse ei siis useinkaan ole niinkään oikeudenmukaisuudesta. Se tarkoittaa, että saatat haluta kostaa narsistille, koska jokin osa sinusta haluaa yhä pitää kiinni siitä kielteisestä suhteesta.
Mutta kosto on ajanhukkaa myös ihan toisesta syystä. Narsistit ja negatiiviset ihmiset voivat jopa saada kostosta lisää energiaa. Lisäksi narsisteilla ja kostoa hakevilla ihmisillä on yllättävän paljon yhteistä.
Molemmat pitävät kiinni siitä negatiivisesta suhteesta, jota kosto ruokkii. Heti kun alat hakea kostoa, narsisti saa taas valtaa sinuun ja teidän väliseen dynamiikkaanne.
Jos yrität opettaa narsistille läksyn, vahvistat häntä vain entisestään. Samalla näytät hänelle haavoittuvuutesi. Se voi nostaa hänessä esiin vain lisää aggressiota.
Parasta, mitä voit tässä tilanteessa tehdä, on keskittyä itseesi. Kiinnitä huomiota näihin kolmeen asiaan:
1. Älä enää odota, että hän pitäisi sinusta huolta.
Ensimmäiseksi sun täytyy laskea odotuksiasi häntä kohtaan kunnolla ja nostaa odotuksia itseäsi kohtaan. Olet kokenut niin paljon kipua osittain siksi, että odotit liikaa tai odotit asioita väärästä paikasta.
Sattuu tajuta, että ihminen, jota rakastaa, laittaa omat tarpeensa sinun tarpeidesi edelle.
Sattuu huomata, ettei hän aio antaa sinulle maailmaa jalkojesi juureen vain siksi, että olet olettanut tai salaa toivonut niin.
Nämä kaikki ovat epärealistisia odotuksia. Älä takerru siihen, mitä toivoisit hänen olevan, ja ole ennen kaikkea rehellinen itsellesi. Voit parantua vasta, kun lakkaat odottamasta häneltä jotain. Yritä nähdä, kuka sinä itse olet, ja päästä irti siitä mielikuvasta, jonka olit hänestä rakentanut.
2. Älä enää tee onnellisuudestasi riippuvaista hänestä.
Kun ymmärrät, että tämä ihminen on narsisti, lakkaat toivomasta, että hän huolehtisi sinun onnellisuudestasi. Nyt tiedät, ettet voi nojata häneen, vaan sinun täytyy ottaa oma onnellisuutesi takaisin omiin käsiisi.
Opettele luottamaan itseesi ja kantamaan vastuu omasta elämästäsi. Petyt väistämättä, jos odotat jonkun toisen tekevän sinut onnelliseksi. Silloin asetat itsesi uhrin rooliin.
Silloin sinusta tulee ihminen, joka syyttää muita omasta pahasta olostaan ja kärsimyksestään. Todellisuudessa olet vain lakannut kuuntelemasta itseäsi ja laiminlyönyt omat tarpeesi täysin. Se on varma resepti siihen, ettei onnea löydy.
Totuus on, ettei kukaan toinen voi tehdä sinua onnelliseksi. Vain sinä voit rakentaa elämästäsi sellaisen, jossa voit olla onnellinen. On siis myös sinun oma päätöksesi, haluatko valita onnellisuuden vai et.
3. Päästä hänestä irti aktiivisesti.
Lisäksi sun kannattaa ymmärtää, ettei ole sinun tehtäväsi parantaa narsistia. Et voi pelastaa häntä häneltä itseltään.
Sinun tehtäväsi on suojella itseäsi häneltä. Ja voit suojella itseäsi vain päästämällä hänestä irti.
Tärkeää on nähdä tämä prosessina. Sinun täytyy päästää hänestä irti aktiivisesti. Se tarkoittaa, että sinun pitää asettaa itsellesi yhä uudelleen pieniä tavoitteita.
Keskity aluksi vain itseesi. Ole tarkka siitä, mihin annat huomiosi mennä. Anna itsellesi tilaa ja aikaa, ja vahvista itseäsi henkisesti.
Et ole enää se kontrollifriikki tai takertuja. Päästät nyt kokonaan irti siitä roolista ja löydät takaisin omaan aitoon itseesi.
Ihmiset eivät koskaan muutu, elleivät he oikeasti itse halua muuttua. Lopeta siis yrittämästä muuttaa häntä.
Voit pitää peiliä hänen edessään kerta toisensa jälkeen ja toivoa, että hän muuttuisi tai ymmärtäisi, kuinka paljon hänen käytöksensä satuttaa sinua. Se on pelkkää ajanhukkaa. Yksikään narsisti ei nimittäin oikeasti näe itseään narsistina.
Totta kai narsistit saattavat joskus huomata tehneensä virheitä tai satuttaneensa ihmisiä ympärillään. Mutta ne ovat poikkeuksia. He eivät silti pysty näkemään, että he ovat kohdelleet juuri sinua väärin.
Heidän tarpeensa menevät aina sinun tarpeidesi edelle. Siksi he eivät pysty näkemään itseään samalla tavalla kuin sinä näet heidät. He eivät ymmärrä olevansa itsekkäitä tai narsistisia.
Päästä siis narsististasi irti, ja tee se aktiivisesti. Ota oma elämäsi takaisin haltuun ja lähde etsimään omaa onnellisuuttasi.
Löydät sen vielä uudelleen, sillä sydämesi paranee hitaasti mutta varmasti. Se on narsistille aivan riittävä “rangaistus”.
Seuraa meitä Instagramissa ->
https://instagram.com/der_poet_official