Jos olet empaatti, tunnet asiat vahvasti ja olet herkkä aistimaan muiden tunteita. Eläydyt helposti toisten tilanteisiin, ja he voivat vaikuttaa suhun usein silloinkin, kun et itse edes huomaa sitä. Narsisti on tästä melkein täydellinen vastakohta. Hän on vahvasti keskittynyt itseensä eikä juuri välitä muiden tarpeista.
Mitä tapahtuu, kun nämä kaksi ihmistä päätyvät suhteeseen, näkyy seuraavissa 27 askeleessa.
Alku Narsismiopas (kirja)
1. Empaatti ja narsisti aloittavat suhteen. Empaatti on onnensa kukkuloilla, koska hänellä on joku, jolle hän voi antaa rakkauttaan ja läheisyyttään. Narsistin läsnäolo riittää hänelle siihen, että hän tuntee olevansa täysin rakastunut ja täynnä merkitystä. Narsisti taas tekee hyvin vähän näyttääkseen empaatalle rakkauttaan, mutta empaatti ei huomaa sitä.
2. Rakkaus ja yhteys tuntuvat vahvistuvan – ainakin empaatti uskoo niin. Hän alkaa antaa suhteelle itsestään kaiken.
3. Empaatin täydellinen omistautuminen on juuri sitä, mitä narsisti haluaa. Hän tekee kaikkensa saadakseen kontrollin. Hän antaa empaatin uskoa, että heidän suhteensa on rikkomaton ja että hän haluaa sitä yhtä paljon kuin empaatti. Mutta se on pelkkää esitystä.
Illuusio
4. Nyt narsisti alkaa pienentää empaattia. Hän kritisoi tätä. Aluksi vain kevyesti ja näennäisen harmittomasti, tyyliin: ”En halua loukata sua, mutta…” Narsistilla on koko ajan enemmän huomautettavaa, ja empaatti alkaa tuntea, ettei hän osaa tehdä mitään oikein.
5. Empaatti alkaa uskoa, ettei hän saa paljoakaan aikaan ja että hänen pitäisi olla kiitollinen siitä, että narsisti on hänen elämässään. Näin hänestä tulee yhä riippuvaisempi narsistista.
6. Narsisti alkaa tehdä kaikki päätökset ja määrätä kaikesta. Hänellä on täysi kontrolli suhteessa.
7. Empaatti pysyy edelleen hyvin ymmärtäväisenä ja tekee kaiken narsistin eteen, koska hän ei näe, mitä narsisti oikeasti tekee hänelle. Empaatin maailma alkaa pyöriä vain narsistin ympärillä, ja hän kokee tärkeimmäksi tehtäväkseen tehdä tämän onnelliseksi, olla aina läsnä ja täyttää tämän toiveet jo ennen kuin niitä edes sanotaan ääneen.
8. Narsisti vahvistaa tätä manipuloimalla empaattia ja esittämällä, että hän tarvitsee vielä enemmän huomiota ja huolenpitoa. Empaatti tietenkin tarttuu siihen mielellään.
9. Empaatti ei kuitenkaan koskaan pysty parantamaan narsistia rakkaudellaan. Valitettavasti hän ei vain tiedä sitä. Narsistin sisällä olevat syvät haavat eivät parane empatikon omistautuneella sydämellä.
10. Empaatti pienenee koko ajan ja laittaa omat tarpeensa sivuun. Hän haluaa auttaa narsistia ja tehdä tämän onnelliseksi, joten hän yrittää tehdä kaiken niin kuin narsisti haluaa.
11. Näin narsistista tulee suhteessa entistäkin vahvempi ja vaikutusvaltaisempi.
Toinen illuusio
12. Empaatti muuttuu vähitellen yhä onnettomammaksi ja lopulta jossain vaiheessa havahtuu. Hän huomaa, että on työntänyt omat tarpeensa kokonaan syrjään ja kuinka raskaaksi se on käynyt. Hän puhuu siitä narsistin kanssa.
13. Tämä ärsyttää narsistia. Hän saa empaatin tuntemaan, että tässä on jotain vikaa tai että hän liioittelee. Narsisti yrittää painaa empaattia alas saadakseen vallan takaisin itselleen.
14. Tilanne on empaatalle lähes sietämätön. Hän tuntee valtavaa syyllisyyttä ja kokee olevansa arvoton, koska ajattelee olleensa niin epäreilu narsistia kohtaan.
15. Näin empaatti joutuu toisen kerran illuusion ja hyväksikäytön kohteeksi, huomaamatta sitä itse.
16. Empaatti ei koskaan onnistu käymään narsistin kanssa aitoa keskustelua omista tunteistaan. Se päättyy aina siihen, että empaatti tuntee syyllisyyttä ja narsisti saa hänet uskomaan, että vain narsisti on oikeassa.
17. Tämä murentaa empaattia hitaasti mutta varmasti. Hän tuntee olonsa epävarmaksi ja ajattelee, että hänessä on jotain väärää. Hänen sisälleen leviää syvä kipu, joka ei katoa ihan hetkessä.
Herääminen
18. Jossain vaiheessa empaatti ymmärtää, ettei narsisti ole ansainnut hänen rakkauttaan ja ettei kaikki hänen vaivannäkönsä tule auttamaan narsistia. Hän oppii, ettei kaikille kannata antaa luottamustaan.
19. Vähitellen empaatti alkaa tajuta, ettei narsisti tule muuttumaan ja että tilanne vain pahenee.
20. Hän ymmärtää myös, että hänen täytyy päästää irti ajatuksesta, että hän voisi auttaa narsistia, jotta molemmat voivat kulkea omia teitään.
21. Empaatti huomaa, että juuri hän on se, jonka suhde rikkoi, ja että nyt hänen täytyy auttaa itse itseään.
Lopullinen rajanveto
22. Empaatti päättää suhteen raskain sydämin ja jää jäljelle rikkinäisenä.
23. Narsistille on kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan. Hän jättää suhteen nopeasti taakseen – samoin kaiken arvokkaan, mitä empaatti hänelle antoi.
24. Empaatille irti päästäminen ei ole yhtä helppoa. Mutta syvän itsetutkiskelun ja itsensä kanssa tehdyn työn kautta hän voi oppia hyväksymään itsensä uudelleen ja tekemään rauhan menneen kanssa.
25. Narsisti jatkaa matkaansa ja löytää nopeasti jonkun uuden, jonka hän voi hurmata ja jota hän voi manipuloida. Hän ei ole muuttunut tippaakaan.
26. Empaatti sen sijaan kasvaa kokemuksen kautta, vahvistuu ja oppii katsomaan kahdesti, kenelle antaa sydämensä.
27. Sanotaan, että empaattiset ihmiset ovat ”kansan parantajia”. Auttaminen on heissä sisäänrakennettuna, osa heidän elämäntehtäväänsä. Hyvällä sydämellään ja omistautuneella rakkaudellaan he tuovat maailmaan jotain todella arvokasta. Narsisti ei pysty tuhoamaan sitä kokonaan. Mutta hän ei myöskään koskaan osaa arvostaa sitä. Täältä saat kirjani
Seuraa meitä Instagramissa