Perhesuhteenhan pitäisi olla melkein myyttinen side, jota mikään tai kukaan ei pysty rikkomaan. Mutta joskus on täysin ok jättää myrkylliset perheenjäsenet pois elämästäsi ja ottaa heihin etäisyyttä – vaikka se tarkoittaisi, että menetät heidät.
Sun ei pitäisi koskaan vaarantaa omaa henkistä, emotionaalista tai fyysistä terveyttäsi vain siksi, että yrittäisit sietää myrkyllistä perheenjäsentä.
Lue myös:
Ennen kuin alat kuitenkaan blokata Gerda-tätiä ja pikkuserkkuasi kaikkialla, on tärkeää tunnistaa myrkyllisen ihmisen merkit:
1. Hän tuomitsee helposti.
Rakentava kritiikki on terveellistä, mutta jatkuva ja aiheeton arvostelu voi murentaa itsetuntoa.
2. Hän rakastaa juoruilua.
Oletko joskus kääntynyt perheenjäsenen puoleen, kun olet kaivannut henkilökohtaista neuvoa?
Ja jotenkin, sen jälkeen kun olet jakanut haavoittuvimmat hetkesi tämän ihmisen kanssa – jonkun, jota pidit luotettavana liittolaisena – koko perhe tietää kaiken yksityiselämästäsi. Myös se serkku Sveitsissä, jota et ole koskaan edes tavannut.
3. Hän manipuloi sinua.
Jos perheenjäsen väittää jatkuvasti, ettei hän ole koskaan sanonut jotain, vaikka sinä ja kaikki muut tiedätte, että hän sanoi, se ei ehkä ensi silmäyksellä tunnu kovin vakavalta. Silti kyse on manipuloinnin muodosta, joka on henkisesti todella vahingoittavaa.
4. Hän puhuu sinulle vain silloin, kun tarvitsee sinulta jotain.
Usein hän ottaa yhteyttä, kun haluaa sinulta neuvoja tai henkistä tukea. Mutta heti kun sinä tarvitset tukea häneltä, hän sivuuttaa tarpeesi tai käyttää henkilökohtaisia asioitasi sinua vastaan.
5. Hän vaihtelee positiivisen ja negatiivisen mielialan välillä.
Hän voi hyökätä kimppuusi, huutaa sinulle ja loukata sinua. Mutta jos jätät hänet huomiotta tällaisen turhan hyökkäyksen jälkeen, hän todennäköisesti yrittää houkutella sinut takaisin ansaansa tarjoamalla tekaistua kehua ja tukea. Yleensä nämä positiiviset hetket jäävät lyhyiksi, ennen kuin hän palaa taas tuttuun manipuloivaan käytökseensä.
Jos joku perheessäsi näyttää tällaisia myrkyllisen eli kaltoinkohtelevan käytöksen merkkejä, hän vaarantaa henkisen hyvinvointisi.
Myrkylliset ihmissuhteet, myös perheenjäsenten kanssa, voivat uuvuttaa sinut emotionaalisesti, ja se voi vaikuttaa koko henkiseen hyvinvointiisi. Silti sun ei tarvitse vain hyväksyä sitä normaalina asiana.
Kaltoinkohtelu ei rajoitu vain romanttisiin suhteisiin, koska kuka tahansa voi olla myrkyllinen vaikutus elämässäsi.
Vaikka haluaisit ehkä pitää myrkyllisen perheenjäsenen elämässäsi – etenkin jos kyseessä on oma vanhempasi – on tärkeää ymmärtää, että myrkyllisen ihmisen pitäminen lähellä voi vahingoittaa henkistä terveyttäsi.
Voit yrittää selittää perheenjäsenellesi, että hänen käytöksensä satuttaa sinua henkisesti. Mutta on mahdollista, ettei hän muutu – ja sekin on ok.
On siis ok, jos elämässäsi oleva myrkyllinen ihminen ei koskaan muutu. Vaikka takertuisit ajatukseen siitä, että saat hänet muuttumaan, myös tuo pakkomielle voi vaikuttaa kielteisesti henkiseen hyvinvointiisi.
Ajatus elämästä, jossa otat etäisyyttä perheenjäseneen, voi tuntua mahdottomalta. Mutta se on mahdollista, koska et tarvitse häntä selviytyäksesi.
Vaikka ottaisit etäisyyttä tähän myrkylliseen ihmiseen, tarvitset silti aikaa toipua kokemastasi kaltoinkohtelusta. Ja sekin on täysin ok.
Perhe on subjektiivinen käsite, joten voit rakentaa itsellesi uuden perheen ystävistä, jotka tukevat sinua. Kun ympäröit itsesi ihmisillä, jotka ovat tukenasi, se auttaa vahvistamaan sitä positiivista muutosta, jota tarvitset elämääsi.