Haavat, jotka jäävät suhteesta narsistin kanssa, paranevat hitaasti, koska niitä on vaikea edes huomata. Narsistit ovat manipuloinnin ja huijaamisen mestareita, ja he osaavat saada uhrinsa uskomaan, että kaikki on tämän omaa syytä.
Sinä rakastit häntä, ja hän antoi sinulle vain kipua. Häntä ei kiinnosta, miltä sinusta nyt tuntuu tai tarvitsetko aikaa parantuaksesi suhteestanne. Ei, se ei hetkauta häntä yhtään.
Koska haavat ovat emotionaalisia, ne piiloutuvat todella hyvin. Osa niistä saattaa nyt tuntua sinusta jo “normaalilta” käytökseltäsi.
Haavat, jotka jäävät, kun olet rakastanut narsistia
Jokainen suhde elämässäsi on vaikuttanut sinuun ja siihen, millainen olet. Mutta mikään ei samalla tavalla ja yhtä negatiivisesti kuin romanttinen suhde narsistin kanssa.
Tässä on pelissä valtavasti tunteita. Sinä annat itsestäsi paljon, eikä hän osaa arvostaa tai kunnioittaa sitä lainkaan. Siinä missä muut pitävät etäisyyttä, sinä uskalsit luottaa ja heittäytyä – mutta hän ei ottanut sinua kiinni.
Hän satutti sinua ja sai sinut vielä uskomaan, että se oli sinun syytäsi. Jos olet huomannut käyttäytyväsi tai tuntevasi eri tavalla kuin ennen, olet luultavasti piilottanut nämä haavat syvälle sisääsi ja alkanut sivuuttaa itseäsi.
Silloin sinusta tulee tavallaan hänen rikoskumppaninsa, ja satutat itseäsi vain lisää. Kiinnitä huomiota näihin asioihin ja ole valmis muuttamaan niitä.
1. Itseluottamuksesi on murskana – et enää muista omaa arvoasi
Narsistit tietävät tarkalleen, mihin iskeä – suoraan ytimeen. Todellisena manipuloinnin mestarina hän valmisteli kaiken ensin huolella.
On hyvin tavallista, että narsistinen kumppani tekee toisen itsetunnosta riippuvaisen itsestään erilaisten psykologisten pelien avulla.
Ensin hän saa sinut uskomaan, ettei sinulla ole oikeita ystäviä, että vain hän välittää sinusta, ja pommittaa sinua rakkaudella, kunnes alat etääntyä kaikista muista.
Silloin ympärilläsi ei ole enää ketään muistuttamassa, miten upea olet, miten pärjäsit ennen häntä ja miten paljon muut ihmiset oikeasti tarvitsevat sinua.
Vietit suhteesi käytännössä vain hänen kanssaan, ja hän vakuutteli sinulle päivästä toiseen, että olet arvoton, ettet pysty elämään ilman häntä ja ettei elämälläsi ole merkitystä.
Satutettu itsetunto saa sinut epäilemään itseäsi yhä uudelleen ja painaa sinua alas päivä toisensa jälkeen, kunnes sinulla on tarpeeksi energiaa ja rohkeutta parantaa tuo haava ja rakentaa arvontuntosi takaisin.
2. Liiallinen huolestuminen ja masentavat jaksot ovat yleisempiä kuin ennen suhdettanne
Kaikilla on silloin tällöin huono päivä, mutta eronne jälkeen sinun huonot päiväsi ovat oikeasti todella raskaita.
Tämä on vain yksi parantumaton haava lisää ja yksi tapa, jolla hänen manipulointinsa näkyy yhä. Satutettu itseluottamuksesi ja hänen ylimielisyytensä saivat sinut uskomaan yhä vähemmän itseesi ja kaikkeen, mitä teet. Aloit tarkkailla itseäsi jatkuvasti kuin suurennuslasin alla.
Sanoitko jotain väärin, pitäisikö sinun tehdä jotain vai jättää tekemättä, menitkö tällä kertaa liian pitkälle, ja niin edelleen! Kaikki nämä ajatukset ja kysymykset pyörivät päässäsi, vaikka olisit vain käynyt kaupassa tai nähnyt ystäviäsi.
Nuo negatiiviset ajatukset ja kielteinen asenne ovat haava, jonka hän aiheutti kaasuvalottamisella. Ja nyt sinun täytyy parantaa se, jos et halua enää kärsiä sen vaikutuksesta.
3. Et enää luota kehenkään
Jos ajattelet, että kaikki miehet ovat samanlaisia, sydämesi on aika pahasti haavoilla ja sinulla on vielä paljon sisäistä työtä edessäsi.
Miehet voivat todella olla naisen ja hänen tunteidensa pahimpia vihollisia, mutta he voivat olla myös suojelijoita ja sankareita. Kaikki riippuu ihmisestä ja hänen persoonastaan.
Jos nyt yleistät ja näet kaikki miehet pahoina vain yhden miehen takia, se ei satuta ketään muuta kuin sinua – ja samalla se pilaa rakkauden mahdollisuuden elämässäsi. Yksikään mies ei loukkaannu mielipiteestäsi, mutta sinä saatat kieltää itseltäsi rakkauden hänen takiaan.
Silloin annat hänelle etulyöntiaseman ja nostat valkoisen lipun. Hän onnistui pilaamaan sinua ei vain teidän suhteessanne, vaan myös jokaisessa seuraavassa suhteessa.
4. Et enää erota itserakkautta ja narsismia toisistaan
Ne ovat kaksi aivan eri ääripäätä, mutta sinun silmissäsi ne näyttävät nyt täysin samalta.
Kun olet parantanut tämän haavan, alat nähdä eron. Ja juuri itserakkaus auttaa sinua parantamaan muutkin haavasi.
Narsistisen kumppanin vaikutuksesta ei oikeastaan pääse irti muuten kuin antamalla itselle sitä rakkautta ja huomiota, jota suhteesta puuttui.
Hän särki sydämesi ja satutti sinua, mutta nyt sinun täytyy auttaa itseäsi ja parantaa haavasi. Se onnistuu vain riittävän itserakkauden avulla. Äläkä hetkeäkään ajattele, että itsestä huolehtiminen olisi narsistista tai itsekästä – se on sen täydellinen vastakohta.
5. Pelkäät, että seuraava suhteesi tulee olemaan samanlainen
Pelot voi voittaa vain katsomalla niitä silmiin. Pakeneminen tai pään työntäminen hiekkaan ei auta tässä yhtään. Älä anna hänen varastaa sinulta rakkautta, vaan uskalla vielä avautua uudelle suhteelle.
Oudolla tavalla olet nyt paremmin varautunut vääriin miehiin ja huonoihin suhteisiin. Huomaat ajoissa, sopiiko hän sinulle vai ei.
Olet jo ollut suhteessa narsistin kanssa ja selvinnyt siitä. Eikö se anna sinulle edes vähän tuulta purjeisiin?
Tällä kertaa et aloita aivan nollasta, vaan sinulla on jo luonnos edessäsi. Voit käyttää hänen kamalia tekojaan ässänä hihassasi – tiedät, mitä voi tapahtua, olet siihen valmiimpi ja tiedät, että tällä kertaa osaat reagoida oikein.
6. Kuvasi rakkaudesta ja romanttisista suhteista on vääristynyt
Kaikki se, mitä välillänne tapahtui ja mitä hän teki sinulle, sai sinut näkemään romanttiset suhteet turvallisen sataman sijaan jonkinlaisena parisuhdehelvettinä.
Parantaaksesi tämän haavan sinun täytyy uskaltaa päästää joku lähellesi ja antaa uudelle suhteelle mahdollisuus. Näin näytät sekä itsellesi että hänelle, ettei hänellä ole enää valtaa sinuun ja että sinä pidät oman elämäsi ohjat käsissäsi.
Sinä ansaitset parantua ja tuntea nyt oikeaa rakkautta ilman pelkoa siitä, että sinua taas huijataan.
