Ei ole väliä, oliko sulla myrkyllinen suhde narsistisen exän kanssa vai oletko yhä tekemisissä ihmisen kanssa, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö – joka tapauksessa tiedät varmasti, että narsisteilla on tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka toistuvat.
Kyllä, he ovat kaikki omia yksilöitään, mutta kummallista kyllä narsisteilla on muutamia outoja tapoja, jotka tuntuvat olevan heille yhteisiä.
En puhu nyt heidän yksilöllisistä luonteenpiirteistään, joilla ei ole mitään tekemistä häiriön kanssa. Tarkoitan niitä erikoisia juttuja, jotka usein paljastavat heidät.
Jokainen näistä tavoista tai teoista voi olla merkki siitä, että olet tekemisissä narsistin kanssa – ja se voi auttaa sua pelastamaan itsesi ajoissa.
Tämä lista narsistien oudoista tavoista kurkistaa vähän syvemmälle heidän persoonansa kerrosten alle ja menee pidemmälle kuin ne asiat, joita tällaiselta ihmiseltä ehkä osaisit odottaa.
Katsotaanpa.
1. Keinotekoinen läheisyys
Kun tapaat pahantahtoisen narsistin ensimmäistä kertaa, hänen tavoitteensa on oppia tuntemaan sut paremmin. Ei siksi, että hän olisi aidosti kiinnostunut elämästäsi.
Se on osa narsistisen hyväksikäytön taktiikkaa, joka alkaa heti.
Oikeasti hän haluaa, että paljastat haavoittuvat kohtasi. Hän haluaa tietää kaikki heikkoutesi, jotta voi käyttää niitä myöhemmin sua vastaan.
Olisi kuitenkin liian outoa, jos hän alkaisi heti kysellä todella henkilökohtaisia ja syviä asioita. Näkisit hänen aikeensa läpi, ja koko suunnitelma kaatuisi heti alkuunsa.
Siksi hän käyttää suhun käänteistä psykologiaa. Sen sijaan, että hän tonkisi avoimesti elämääsi, hän alkaa ensin uskoutua sulle.
Kun hän tekee näin, alat luottaa häneen enemmän. Sulle tulee tunne, että hän on ihminen, joka pitää salaisuutesi eikä käytä niitä sua vastaan, jos päästät hänet lähelle.
Näin narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivä ihminen luo keinotekoista läheisyyttä.
Sama pätee rakkauspommitukseen. Hän esittää välittävänsä susta enemmän kuin kukaan ennen häntä, joten susta tuntuu, ettei sulla ole muuta vaihtoehtoa kuin vastata siihen samalla mitalla.
Tämän seurauksena useimmat narsistiset ja myrkylliset suhteet etenevät järkyttävän nopeasti.
Ennen kuin huomaatkaan, olet jo syvällä mukana tämän ihmisen kanssa – etkä oikeastaan edes tiedä, milloin tai miten se tapahtui.
Tunnet olevasi uskomattoman läheinen narsistisi kanssa ja saat vaikutelman, että olet löytänyt kauan kadoksissa olleen sielunkumppanisi.
Tunnet sellaista emotionaalista yhteyttä, jota et ole koskaan ennen kokenut, ja susta tuntuu, että voisit uskoa koko elämäsi tämän miehen käsiin – vaikka todellisuudessa niin ei kannattaisi tehdä.
2. Keksitty identiteetti
Yksi narsistien oudoista tavoista on myös se, että he esittävät olevansa joku muu kuin oikeasti ovat. Syvällä sisimmässään jokainen narsistinen ihminen nimittäin tietää kyllä, millainen hän oikeasti on.
He kamppailevat epävarmuuksiensa kanssa ja hyväksyvät harvoin todellisen persoonansa. Sen sijaan he tekevät kaikkensa peittääkseen puutteensa.
Siksi narsisti keksii itselleen uuden identiteetin tehdäkseen vaikutuksen uhriinsa.
Hän tietää, ettet koskaan lankeaisi siihen ihmiseen, joka hän oikeasti on, joten hänen täytyy esittää jotakuta muuta päästäkseen ihosi alle.
Ole varovainen, sillä nämä ihmiset ovat usein pakonomaisia valehtelijoita kaiken muun lisäksi, minkä kanssa he kamppailevat.
Siksi heidän uhreillaan kestää yleensä pitkään ennen kuin he tajuavat, miten paljon heitä on huijattu.
Ei, narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivä ihminen ei välttämättä anna sulle väärää nimeä. Hän todennäköisesti kertoo totuuden joistain perusasioista.
Hän kuitenkin jättää kokonaan kertomatta asioita, joita ei pidä itselleen edullisina. Hän peittää epäonnistumisensa ja ennen kaikkea tekee kaikkensa, ettet näkisi hänen pimeää puoltaan.
Kun tapaat tällaisen ihmisen ensimmäistä kertaa, ajattelet hänen olevan liian hyvä ollakseen totta. Et voi uskoa, että sulla on käynyt niin hyvä tuuri, että näin täydellinen ihminen on osunut tiellesi.
Todellisuudessa narsistin persoona on kuitenkin sekoitus monia eri ihmisiä.
Ei ole harvinaista, että he ottavat asioita ystäviensä ja perheensä menneisyydestä ja esittävät ne omana henkilökohtaisena tarinanaan.
Pahinta tässä kaikessa on se, että kun lopulta huomaat, että sulle on valehdeltu, on yleensä jo liian myöhäistä.
Olet jo jumissa tässä narsistisessa suhteessa ja rakastat tätä ihmistä niin paljon, että annat hänelle alusta asti anteeksi hänen tekonsa.
3. Mustamaalauskampanja
Iso osa narsistin tarvitsemaa huomiota ja ihailua tulee siitä, että hän tuntee olevansa uhriaan parempi. Hän tekee kaiken voitavansa saadakseen sut tuntemaan, että hän on kaikin tavoin sun yläpuolellasi.
Pohjimmiltaan nämä ihmiset hakevat hyväksyntää. He tarvitsevat, että idealisoit heitä, ja päästäkseen siihen heidän täytyy ensin painaa sut alas – koska vain siten voit olla heidän alapuolellaan.
Juuri siksi he tekevät usein niin sanotun mustamaalauskampanjan: levittävät sinusta negatiivista propagandaa vain tuhotakseen maineesi. Tämä on taas yksi narsistien oudoista tavoista.
Narsisti puhuu sinusta roskaa ystävillesi, perheellesi ja työkavereillesi. Hän tekee kaikkensa, jotta he menettäisivät kunnioituksensa sua kohtaan.
Tänä aikana hän käyttää valheita ja manipulointia. Hän levittää susta ovelasti huhuja, kaikki sillä lopullisella tavoitteella, että muut alkaisivat ajatella susta pahaa.
Näin narsistinen ihminen tuhoaa uskottavuutesi. Ihmiset eivät enää pidä sua luotettavana, eikä sanoillasi ole enää painoarvoa.
Joten vaikka yrittäisit hakea apua muilta – kun yrität paeta siitä henkisestä vankilasta, johon hän on sut sulkenut – löydät jatkuvasti vain suljettuja ovia.
Vaikka yrittäisit kertoa ihmisille, että hän on hyväksikäyttäjä, kukaan ei oikeasti usko sua, koska heidän mielipiteensä susta on jo tahrattu.
Lopulta sulla ei ole ketään muuta, jonka puoleen kääntyä, kuin narsistisi. Ja juuri sitä hän on koko ajan yrittänyt saavuttaa.
Lisäksi tämä on hänen tapansa estää sua etenemästä elämässä. Se on yksi tapa pitää sut kontrollissa.
Miten voisit muka saada tarvitsemasi ylennyksen ja taloudellisen itsenäisyyden, jos kumppanisi on saanut pomosi ja työkaverisi pitämään sua vastuuttomana tai jopa varkaana?
Miten voisit odottaa ystäviesi tarjoavan sulle majapaikkaa, kun vihdoin päätät lähteä hänen luotaan ja katkaista yhteydenpidon, jos kumppanisi on saanut heidät pitämään sua valehtelijana tai hyväksikäyttäjänä?
Miten voisit aloittaa toipumisen narsistisesta hyväksikäytöstä, jos sulla ei ole ketään auttamassa?
4. Kaunan kantaminen
Ollaan rehellisiä: me kaikki suutumme joskus. Jotkut asiat voivat tuntua täysin mitättömiltä, mutta silti et vain pysty unohtamaan niitä tai antamaan anteeksi ihmisille, jotka ovat satuttaneet sua.
Tästä huolimatta narsistit ovat kaunan kantamisen mestareita. Heillä on elefantin muisti, eivätkä he koskaan unohda mitään, mikä on satuttanut heitä – vaikka he esittäisivät hyväksyvänsä anteeksipyynnön.
Ongelma on se, että narsistin ego antaa hänelle harvoin luvan näyttää muille, että hän on sydänsärkynyt tai emotionaalisesti loukkaantunut. Hän usein esittää, ettei toisen aiheuttama kipu ollut iso juttu.
Hän käyttäytyy näin kuitenkin vain alussa. Heti kun ensimmäinen erimielisyys syntyy, hän kaivaa esiin jotain menneisyydestä ja repii vanhat haavat auki.
Sama pätee romanttisiin suhteisiin. Narsistinen ihminen on valmis piinaamaan kumppaniaan vuosikausia asiasta, jonka tämä teki kauan sitten.
Hän hieroo nenäsi alle asioita, joiden luulit jo olevan unohdettuja ja anteeksi annettuja, joka kerta kun riitelette.
Tällä ihmisellä ei ole kykyä antaa anteeksi. Hän ei hyväksy anteeksipyyntöjä ja muistaa aina jokaisen hetken, jolloin hänen tunteitaan on loukattu.
5. Kaksinaismoralismi
Toisaalta narsisti harvoin muistaa niitä asioita, joita hän on tehnyt uhreilleen. Tämäkin on varoitusmerkki siitä, että saatat olla tekemisissä sosiopaatin kanssa.
Tällaisilla ihmisillä on kahdet – tai oikeastaan kolmet – säännöt. Yhdet uhreilleen, toiset muulle maailmalle ja kolmannet itselleen.
Narsisti näkee itsensä erityisenä. Hän on parhaista parhain ja suorastaan jumalallinen luomus.
Siksi hän saa käyttäytyä miten haluaa. Hänellä on oikeus tehdä asioita, joita kukaan muu ei saa tehdä.
Tämä ihminen näkee itsensä kuninkaallisena, kun taas kaikki muut ovat vain hänen palvelijoitaan. Maailma pyörii hänen ympärillään.
Näiltä ihmisiltä puuttuu empatia, ja he ajattelevat, että heillä on täysi oikeus tehdä mitä haluavat ottamatta huomioon muiden mielipiteitä tai tunteita.
Eikä siinä kaikki: empatian puutteensa vuoksi narsisti onnistuu aina oikeuttamaan omat huonot tekonsa.
Hän keksii tekosyitä myrkylliselle käytökselleen eikä näe ongelmaa siinä, että antaa itselleen anteeksi, koska hän ei kykene katsomaan asioita sun näkökulmastasi.
Itse asiassa hän odottaa myös muun maailman olevan suvaitsevainen hänen tekojaan kohtaan. Hänen mielestään hän ansaitsee aina armahduksen, teki hän mitä tahansa.
Toisaalta hän on äärimmäisen tuomitseva muita kohtaan – etenkin romanttista kumppaniaan kohtaan.
Kaikki mitä teet, laitetaan mikroskoopin alle. Jokainen virhe puretaan, käsitellään ja analysoidaan juurta jaksain.
Tämä mies pitää sua vastuussa kaikista vääristä valinnoista, joita olet koskaan tehnyt. Jos hän taas sattuu tekemään täsmälleen saman asian, hän ei ole läheskään yhtä ankara itselleen.
Hän odottaa ymmärrystä ja lempeää kohtelua, vaikka ei koskaan anna sulle samaa takaisin.
6. Kameleonttina oleminen
Yksi narsistien oudoista kyvyistä on muuttua keneksi tahansa he haluavat. Ja ei, en tarkoita tätä hyvällä tavalla.
Totta kai sopeutumiskyky on tärkeä asia. Se auttaa tulemaan toimeen erilaisten ihmisten kanssa ja pääsemään yli peloista.
Yritän sanoa, että useimmat narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivät ihmiset ovat todella taitavia näyttelijöitä – ja se voi olla suhteelle äärimmäisen vaarallista.
Kun kuulet perheväkivaltatapauksista, saatat ajatella itseksesi, että tekijä vaikutti niin mukavalta tyypiltä, ettet voi uskoa syytöksiä.
Ihmettelet, miten tämä naamioitunut sosiopaatti onnistui huijaamaan koko maailman pitämään itseään kunnollisena miehenä, vaikka totuus ei voisi olla kauempana siitä.
Narsistit ovat usein kameleontteja. He eivät käyttäydy julkisesti hyväksikäyttäjien tavoin, koska he ovat äärimmäisen tarkkoja maineestaan ja siitä julkisesta kuvasta, jonka he antavat.
Ensi silmäyksellä nämä ihmiset nähdään usein mukavimpina ja kohteliaimpina ihmisinä, joita olet koskaan tavannut.
He ovat mestareita pukemaan päälleen kunnollisen miehen naamion ja esittämään jotain, mitä eivät ole.
Kun he pääsevät kotiin, he kuitenkin muuttuvat usein todellisiksi hirviöiksi. Narsisti tietää, että uhri on kiintynyt häneen, joten hänen ei tarvitse enää ylläpitää teeskentelyä.
Nyt hän uskaltaa näyttää sulle pahimmat puolensa. Kukaan ei koskaan yhdistäisi näitä kahta persoonaa toisiinsa – ja juuri siinä piilee heidän pelottava taitonsa.
Tiedätkö ne puolet itsessäsi, joita et vain pysty piilottamaan, vaikka kuinka yrittäisit? Ne persoonasi osat, jotka nousevat aina pintaan etkä voi hallita niitä?
No, siinä olet samanlainen kuin muu maailma.
Narsistilla taas on niin vahva itsehillintä silloin, kun hän yrittää voittaa sut puolelleen, että hän pystyy piilottamaan itsestään kaiken, minkä haluaa, ja pitämään yllä keksittyä persoonaansa.
7. Toisen ihmisen mitätöinti
Kuten jo mainittiin, yksi heidän häiriönsä oireista on se, että narsistit pitävät itseään maailman tärkeimpinä ihmisinä.
He odottavat muiden näkevän ja tietävän, miten erityisiä ja ainutlaatuisia he ovat.
Heidän mielestään koko universumi pyörii heidän ympärillään. He ovat aina ykkössijalla, ja kaikki muut tulevat heidän jälkeensä.
Vaikka tämä saattaa vaikuttaa pelkältä korkealta itsetunnolta, kyse on todellisuudessa heidän mielenterveyshäiriönsä osasta ja piirteestä, joka aiheuttaa ongelmia kaikissa heidän suhteissaan, myös romanttisissa.
Yritän sanoa, että kun olet väkivaltaisessa tai henkisesti vahingollisessa suhteessa ihmisen kanssa, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö, lakkaat olemasta oma todellinen itsesi.
Hänen näkökulmastaan et ole enää yksilö, jolla on oma persoonallisuus, parhaat ystävät, perhe, kiinnostuksenkohteet, unelmat, pelot ja toiveet…
Sen sijaan ainoa roolisi tässä maailmassa on olla hänen romanttinen kumppaninsa. Sinut on lähetetty tähän maailmaan miellyttämään häntä ja olemaan väline, jonka avulla hän saa haluamansa.
Pointti on, ettei tällainen ihminen koskaan tunnusta sua tai tunteitasi. Se on myös yksi narsistisen hyväksikäytön muoto.
Kun sulle tapahtuu jotain, hänellä on aina jotain tärkeämpää, johon hänen täytyy keskittyä.
Jos esimerkiksi puhut hänelle ongelmistasi tai kerrot, että sulla on paha olla, hän ei koskaan käytä energiaansa yrittääkseen auttaa sua.
Sen sijaan hän kääntää roolit välittömästi ja tekee kaikesta itseään koskevaa. Hän alkaa puhua samankaltaisesta tilanteesta, jossa hän itse joskus oli, tai yhdistää kokemuksesi johonkin, mitä hän on itse kokenut.
Joka tapauksessa pointti on se, että hän mitätöi uhrinsa. Hän yrittää pyyhkiä pois tämän yksilöllisyyden, ja hänen lopullinen tavoitteensa on henkinen tuhoaminen.
8. Vainoaminen ja vakoilu
Pelottavin asia narsistin kanssa suhteessa olemisessa on hänen omistushaluinen ja mustasukkainen luonteensa.
Emme puhu tavallisesta mustasukkaisuudesta, jossa joku välittää susta paljon eikä siksi pysty olemaan täysin välinpitämätön ajatellessaan sua jonkun muun kanssa.
Narsistisessa persoonassa mustasukkaisuus on osa häiriötä, ja se menee usein kaiken ymmärryksen yli.
Heidän omistushaluisen käytöksensä ytimessä on kaksi pääasiaa: halu hallita ja ongelmat luottamuksen kanssa.
Ensinnäkin näillä ihmisillä on hallitsematon tarve kontrolloida aina kaikkia osa-alueita sekä omassa että sun elämässä.
He kieltävät oikeutesi yksityisyyteen, eikä heille ole olemassa rajoja tai henkilökohtaista tilaa.
Toiseksi me kaikki ajattelemme jollain tasolla, että muu maailma on samanlainen kuin me. Narsisti tietää, ettei häneen voi luottaa, ja siksi hän odottaa kaikkien muiden – myös sun – olevan samanlaisia.
Siksi hän usein sortuu vakoiluun ja vainoamiseen. Kyllä, luit oikein: tämä ei ole pelkkää elokuvien draamaa.
Tarkka ja laskelmoiva narsisti valitsee potentiaalisen uhrinsa jo kauan ennen kuin lähestyy häntä ensimmäistä kertaa.
Hän käyttää aikaa tämän seuraamiseen ja yrittää kerätä hänestä mahdollisimman paljon tietoa.
Vainoaminen jatkuu myös eron jälkeen. Hän seuraa jokaista liikettäsi, on pakkomielteinen somepostauksistasi ja häiritsee jopa läheisiäsi.
Vakoilua taas tapahtuu yleensä narsistisen suhteen aikana, ja siihen voi liittyä tekniikoita ja laitteita, joiden olemassaolosta et edes tiedä.
Älä ylläty, jos saat selville, että narsistinen kumppanisi on asentanut kameroita asuntoosi tai löytänyt keinon kuunnella puheluitasi.
Nämä ovat ihmisiä, jotka hakkeroivat someprofiilejasi, penkovat puhelintasi nukkuessasi tai jopa järjestävät jonkun tahallaan flirttailemaan sulle testatakseen uskollisuuttasi.
Pahinta on, ettei sinun tarvitse antaa narsistille mitään syytä epäillä sua ennen kuin hän alkaa käyttäytyä näin. Se on vain osa häntä, etkä voi sille mitään.
9. Projektiivinen identifikaatio
Yksi yleinen narsistinen persoonallisuuspiirre on projisointi. Itse asiassa projektiivinen identifikaatio on heidän tärkein puolustusmekanisminsa.
Ei, he eivät käytä tätä projisointia puolustautuakseen sua vastaan, koska et sinä ole se, joka hyökkää heidän kimppuunsa.
Sen sijaan he käyttävät sitä suojellakseen itseään omilta impulsseiltaan ja luonteensa piilotetuilta puolilta.
Jollain tietoisuutensa tasolla narsistit tietävät, keitä he ovat. He tietävät, että heidän persoonassaan on ainakin joitain negatiivisia puolia.
He tekevät kuitenkin kaikkensa paetakseen näitä puolia itsessään. He torjuvat ne niin syvälle, että alkavat käyttäytyä kuin niitä ei olisi olemassakaan.
Ongelma syntyy kuitenkin silloin, kun narsistinen ihminen alkaa syyttää uhriaan juuri niistä impulsseista, joita hän yrittää piilottaa itsessään.
Narsisti projisoi omat huonot ominaisuutensa toiseen ihmiseen ja alkaa vihata tätä näiden kuvitteellisten piirteiden vuoksi.
Lyhyesti sanottuna: jos narsistisi on hyväksikäyttäjä, hän ei pysty hyväksymään sitä itsessään.
Siksi on todennäköistä, että hän syyttää sua hyväksikäyttäjäksi, vaikka hän on ainoa, jonka käytöksessä näkyy väkivaltaisia tai vahingollisia taipumuksia.
Sama pätee uskollisuuteen. Jos narsistisi on uskoton, ei ole epätavallista, että hän syyttää sua samasta. Jos hän vihaa itseään tai sua, hän syyttää sua jatkuvasti siitä, että sinä vihaat häntä, ja niin edelleen.
10. Syyttelypeli
Yksi narsistien oudoista supertaidoista on myös syyttelypeli.
Iso ongelma näiden ihmisten kanssa on se, ettei heillä kirjaimellisesti ole vastuuntuntoa. Tämäkin on punainen lippu siitä, että saatat olla tekemisissä psykopaatin kanssa.
Heidän mielestään he eivät ole koskaan syyllisiä mihinkään, mitä heille tai heidän ympärillään tapahtuu.
Itse asiassa parisuhteessa toinen ihminen on aina vastuussa kaikesta, mikä menee pieleen, kun taas he itse ovat niitä, joita pitäisi kehua suhteen onnistumisista.
Narsistit eivät osaa pyytää aidosti anteeksi.
Vaikka he jossain vaiheessa esittäisivät olevansa valmiita ottamaan vastuuta, he kääntävät tilanteen pian päälaelleen ja saavat sut näyttämään tarinan pahikselta.
Vaikka narsisti olisi fyysisesti väkivaltainen sua kohtaan eikä hänellä olisi muuta keinoa päästä takaisin elämääsi kuin myöntää virheensä ja luvata, ettei tee sitä enää koskaan, älä odota aitoa anteeksipyyntöä.
Sen sijaan hän todennäköisesti syyttää sua siitä, että provosoit häntä. Olit joko liian äänekäs, et tiennyt milloin lopettaa riitelyä, tai sanoit hänelle jotain, jonka tiesit laukaisevan hänet.
Sama pätee myös uskottomuuteen. Vaikka saisit hänet kiinni itse teossa eikä hänellä olisi muuta vaihtoehtoa kuin myöntää virheensä, hän käyttää käänteistä psykologiaa ja syyttää sua omista teoistaan.
Hän saattaa sanoa, että hän epäili sinun uskollisuuttasi tai ettet antanut hänelle tarpeeksi huomiota. Joka tapauksessa sinä muka sait hänet tekemään niin.
Narsistilla on tarve olla aina uhri jokaisessa mahdollisessa tilanteessa. Hän ei ole tarpeeksi kypsä kestämään minkäänlaista arvostelua tai ottamaan vastuuta teoistaan.
Sen sijaan hänen on paljon helpompi sysätä syy muiden niskoille ja esittää täydellistä.
Ongelma on se, että ajan myötä uhri alkaa uskoa häntä.
Hän aivopesee sut ajattelemaan, että sinä olet aina ainoa syyllinen, mikä tekee lähes mahdottomaksi poistua häkistä, johon hän on sut sulkenut.
11. Emotionaalinen kiristys
Narsistit ovat maailman suurimpia kiristäjiä. Ei, he eivät välttämättä kaappaa läheistäsi ja vaadi lunnaita – vaikka ei sekään ehkä täysin yllättäisi.
Jokainen narsisti käyttää emotionaalista kiristystä tehokkaana aseena uhriaan vastaan. Tiedät jo, että he valitsevat tarkkaan, kenet haluavat kohteekseen, ja tutkivat uhrinsa huolellisesti ennen kuin lähestyvät häntä.
On melko epätodennäköistä, että narsisti valitsisi sydämettömän uhrin, jolta puuttuu empatia. He eivät valitse itsekkäitä ihmisiä, joilla on vahva itsetunto.
Sen sijaan he keskittyvät lähes aina empaattisiin ihmisiin, joilla on epävarmuuksia. Jos narsisti on tekemisissä sun kanssa, hän tietää täydellisesti, että olet tunneihminen, jota ohjaavat ensisijaisesti omat tunteet.
Ja juuri tätä ominaisuutta hän käyttää sua vastaan. Hän uhkailee sua, saa raivokohtauksia ja tekee kaikkensa pelotellakseen sua aina, kun ei saa tahtoaan läpi.
Lopulta alat tuntea pelkoa, velvollisuutta ja syyllisyyttä – tätä kutsutaan usein FOGiksi (Fear, Obligation and Guilt).
Ei, tämä mies ei välitä siitä, ettet enää ole hänen kanssaan aidosta rakkaudesta. Hän käyttää FOGia manipuloidakseen sut jäämään.
Emotionaalista kiristystä ei tapahdu vain silloin, kun yrität lähteä narsistin luota.
Hän kiristää sua myös silloin, kun päätät kertoa oman puolesi tarinasta jollekulle yrittäessäsi vapautua hänen kahlestaan.
Heidän uhkauksensa vaihtelevat ihmisestä toiseen.
Jotkut narsistit sanovat muuttavansa elämäsi helvetiksi, jos et tee kuten he käskevät. Toiset uhkaavat järjestää valtavan skandaalin tai draaman ja nolata sut kaikkien edessä.
On myös niitä, joilla on vakavampia kiristystaktiikoita. He uhkaavat satuttaa sua fyysisesti, jos jätät heidät, tai lupaavat satuttaa itseään, jos lähdet.
Kun kyse on tästä ryhmästä, on tietenkin vaikea olla tuntematta pelkoa, velvollisuutta ja syyllisyyttä.
Pelkää, että narsistisi toteuttaa uhkauksensa. Tunnet velvollisuutta olla hänen kanssaan, koska ajattelet olevasi ainoa, joka voi estää häntä tekemästä jotain pahaa. Lopulta musertava syyllisyys estää sua kääntämästä hänelle selkääsi.
Tiedät ehkä järjellä, ettei hän oikeasti tekisi mitään satuttaakseen itseään. Silti takaraivossa on pieni ääni, joka kysyy: ”Entä jos hän oikeasti tekeekin sen?”
Tiedät, ettet pystyisi elämään niin valtavan vastuun kanssa. Pitäisit itseäsi edelleen syyllisenä hänen tekoihinsa sen sijaan, että ymmärtäisit hänen olevan ihminen, jolla on persoonallisuushäiriö ja joka tarvitsee apua.
12. Sabotaasi
Kun katsot satuja tai halpoja saippuasarjoja, näet pahiksen olevan valmis tekemään mitä tahansa aiheuttaakseen ongelmia päähenkilölle.
He toimivat selän takana ja turvautuvat jopa käsittämättömiin keinoihin.
Tietenkin ajattelet, että tällaista tapahtuu vain elokuvissa. Kuka muka menisi niin pitkälle ja näkisi niin paljon vaivaa pilatakseen toisen ihmisen elämän?
No, kun joudut tekemisiin narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivän ihmisen kanssa, huomaat, että kaikki nämä juonittelut ovat oikeasti varsin realistisia.
Tosiasia on, että narsistit käyttäytyvät usein kuin elokuvien pahikset. He esittävät rakastavansa sua, mutta todellisuudessa tekevät kaikkensa sabotoidakseen sua kaikin mahdollisin tavoin.
He yrittävät parhaansa mukaan tuhota kaikki muut terveet ihmissuhteesi. He levittävät juoruja susta parhaiden ystäviesi keskuudessa, pelaavat kaksilla korteilla ja valehtelevat aina kun saavat tilaisuuden.
Sama tapahtuu työelämässä.
Narsistinen kumppanisi voi piilottaa sinulle tärkeitä sähköposteja, rikkoa tietokoneesi, jota tarvitset projektiisi, tai soittaa nimettömästi työnantajallesi valittaakseen työstäsi.
Usko pois, kaikkien satujen paha äitipuoli kalpenee narsistin rinnalla, joka on päättänyt sabotoida uhrinsa.
Hän ei kuitenkaan tee tätä vain silloin, kun yrität katkaista yhteyden ja lähteä hänen luotaan.
Itse asiassa narsisti käyttäytyy näin jo suhteen aikana, koska se on hänen tapansa rakentaa entistä vahvempi emotionaalinen riippuvuussuhde.
13. Gaslighting
Gaslighting on yksi niistä oudoista asioista, joita narsistit ja muutkin ihmiset tekevät – ja josta olet luultavasti kuullut ennenkin.
Lyhyesti sanottuna gaslighting tarkoittaa sitä, että joku leikkii sun mielelläsi ja mielenterveydelläsi. Narsistit saavat siitä tietynlaista tyydytystä, ja se on myös yksi heidän häiriönsä oireista.
Se on taktiikka, jota jokainen narsistinen ihminen käyttää yrittäessään hallita maailmaasi.
Tällaiselle sosiopaatille ei nimittäin riitä, että hänellä on täydellinen kontrolli kaikkeen, mitä ympärilläsi tapahtuu. Hän haluaa hallita myös kaikkea, mitä tapahtuu sun sisälläsi.
Kun hän gaslightaa sua, narsisti aivopesee sut uskomaan häntä enemmän kuin omia silmiäsi, korviasi ja vaistoasi.
Hän saa sut ajattelemaan, että hänen käsityksensä todellisuudesta on ainoa, johon sun pitäisi luottaa ja jota sun pitäisi seurata.
Kun sua gaslightataan, hyväksikäyttäjäsi syyttää sua usein siitä, että kuvittelet asioita, ylireagoit tai liioittelet. Tämä tietenkin vaikuttaa mielenterveyteesi.
Kärsimys ei kuitenkaan lopu siihen. Todennäköisesti hän yrittää myös vakuuttaa sut siitä, ettei jokin asia tapahtunut niin kuin se tapahtui – vaikka olit itse paikalla kokemassa sen.
Pahantahtoinen narsisti vääristelee faktoja ja tulkitsee ne tavalla, joka hyödyttää häntä eniten.
Tämä näkyy erityisesti silloin, kun valitat siitä, miten sua on kohdeltu myrkyllisessä suhteessa.
Lopulta et hänen mukaansa ole väkivaltaisessa tai vahingollisessa suhteessa – olet vain liian herkkä tai liian heikko. Hän ei ole uskoton, vaan sinä olet yliparanoidi tai mustasukkainen.
Aluksi et tietenkään usko häntä. Jonkin ajan kuluttua narsistisi onnistuu kuitenkin taitavasti vääristämään todellisuutesi.
Vähitellen alat tuntea olosi eksyneeksi ja miettiä, oletko sittenkin itse se hullu.
Gaslightaamalla uhrejaan narsistit tekevät kaikkensa väsyttääkseen heidät henkisesti niin pahasti, ettei heillä ole enää voimaa kohdata tai vastustaa heitä.