Sydänsurut ovat ihan hirveitä.
Ne voivat olla henkisesti todella uuvuttavia ja jopa traumatisoivia, enkä toivo tällaista sydämen koettelemusta edes pahimmille vihollisilleni.
Särkyneestä sydämestä toipuminen voi olla todella vaikeaa, ja jäljet voivat kulkea mukana pitkään.
Mutta moni meistä ei tiedä, miten keho oikeasti reagoi sydänsuruihin.
Kerron sinulle, mitä kehossasi voi tapahtua, kun joku särkee sydämesi.
Pettäminen ja jopa henkinen kaltoinkohtelu voivat johtaa särkyneeseen sydämeen.
Minun kohdallani sydämeni särkyi usein jonkun satuttavista sanoista, ja käytin valtavasti aikaa niiden aiheuttamasta kivusta toipumiseen.
Se oli todella vaikeaa, koska nuo sanat jäivät pyörimään mieleeni pitkäksi aikaa, enkä saanut niitä pois päästäni.
Ne kaikuivat mielessäni uudestaan ja uudestaan ja nousivat esiin aina, kun edes ajattelin sitä ihmistä.
On tärkeää olla lempeä ihmisiä kohtaan, jotka yrittävät toipua särkyneestä sydämestä.
On myös hyvä ymmärtää, että jopa kehomme reagoi sydänsuruihin.
Tätä kehossasi voi tapahtua, kun joku särkee sydämesi.
Fyysinen kipu
Kun joku särkee sydämesi, kipu voi näkyä monella tavalla ja tuntua eri voimakkuuksilla.
Fyysistä kipua voi tuntua eri puolilla kehoa. Sinulle voi tulla päänsärkyä tai jopa vatsakipua.
Jos käyt läpi todella sydäntä raastavan kokemuksen, se voi tuntua myös kehossa.
Tunnet sydänsurun kehossasi. Tunnet ihan oikeaa kipua.
Stressitaso nousee
Sydänsuru saa kehon tuntumaan todella haavoittuvalta kivulle, ja samalla stressitaso nousee.
Se on hankalaa, koska se voi johtaa vielä monimutkaisempiin kehon häiriötiloihin.
Kun kärsit sydänsuruista, sinun täytyy levätä ja yrittää löytää jokin tapa rentoutua.
Ruokahalu heittelee
Ääritapauksissa sydänsuru voi johtaa laihtumiseen, mutta se voi myös aiheuttaa painonnousua.
Jotkut meistä eivät pysty syömään, koska ruokahalu katoaa, kun taas toiset turvautuvat syömiseen.
Se riippuu siitä, millaisia olemme. Meillä kaikilla on oma tapamme parantua särkyneestä sydämestä.
Masennus
Tätä ei pidä ottaa kevyesti. Moni meistä alkaa kärsiä mielenterveyden oireista, kun joku särkee sydämen.
Keskittyminen on vaikeaa
Se on vähän kuin kävelisit huoneeseen ja unohtaisit saman tien, miksi edes menit sinne.
Huomaat tekeväsi asioita, joita et normaalisti tekisi. Teet virheitä etkä edes ymmärrä, mistä se johtuu.
Hidastunut sydämen syke
Tutkijat ovat huomanneet, että sydänsuru voi saada sydämen toimimaan hitaammin.
Sydämen syke voi hidastua, koska verenkierto saattaa häiriintyä. Jos sinulle käy näin, kannattaa varata aika lääkärille.
Unettomuus
Yksi sydänsurun seurauksista on unettomuus.
Kun menet nukkumaan, ajattelet luultavasti vain sitä ihmistä, joka satutti sinua, etkä siksi saa unta.
Et oikein voi sille mitään. Makaat sängyssä, ja ajatuksesi syyttävät sinua samalla kun tunnet kaiken kivun.
Herkistyminen
Kun joku särkee sydämesi, olet herkempi kivulle ja pelolle. Pienikin sana voi satuttaa todella paljon.
Et yleensä ole näin haavoittuvainen, mutta nyt olet herkempi kuin koskaan.
Sydämesi ei jaksa ylimääräistä stressiä, joten yritä pysyä erossa negatiivisista asioista.
Yksinäisyys
Luultavasti lukittaudut huoneeseesi etkä halua nähdä ketään. Olet todella haavoittuvainen etkä halua tulla satutetuksi enää enempää.
On ihan ok viettää vähän aikaa yksin.
Ehkä et halua kuormittaa ystäviäsi omilla ongelmillasi, mutta sinun täytyy päästä välillä ulos ja tuntea taas olevasi elossa.
Vieroitusoireet
Sinusta voi tuntua kuin olisit riippuvainen, joka on yhtäkkiä joutunut lopettamaan riippuvuutensa.
On täysin normaalia kokea outoja vieroitusoireita, koska jonkun ihmisen leikkaaminen pois elämästä ei ole helppoa.
Epäsäännölliset kuukautiset
Särkyneen sydämen aiheuttama stressi voi sekoittaa kuukautiskierron.
Sydänsuru voi muuttaa kuukautiskiertoasi todella erikoisella tavalla, ehkä tavalla, johon mikään muu stressaava kokemus ei ole aiemmin vaikuttanut.
Heikentynyt immuunijärjestelmä
Särkyneen sydämen aiheuttama stressi voi heikentää immuunijärjestelmääsi. Silloin olet alttiimpi sairauksille ja tulehduksille.
Hiustenlähtö
Kun sydämesi on särkynyt, saatat huomata epätavallista hiustenlähtöä. Tämäkin on sydänsurun ja stressaavan kokemuksen kamala seuraus.
Itsensä epäileminen
Särkyneen sydämen jälkeen itsensä epäileminen voi olla kaikkein pahinta. Alat kyseenalaistaa kaiken: oman arvosi ja sen, löydätkö enää koskaan rakkautta.
Rakas, älä tee sitä itsellesi.
Jokainen sydänsuru on ollut minulle todella vaikea. Aluksi en edes tiennyt, kuka olin, missä olin tai mitä minun pitäisi tehdä.
Jokainen sydänsuru jätti minut rikki. Sydämeni ja koko kehoni murentuivat palasiksi. Kipu oli sietämätön.
Vietin päiväkausia putkeen tajuamatta kunnolla todellisuutta.
Mieleni oli jumissa, enkä pystynyt ajattelemaan mitään muuta kuin sitä ihmistä, joka oli särkenyt sydämeni.
Mutta tajusin jo kauan sitten, etten voi enää tehdä tätä itselleni.
Kenenkään ei pitäisi. Kuten sanoin aiemmin, en toivo särkyneitä sydämiä edes pahimmille vihollisilleni.
Sinä olet vahva ja rohkea, ja selviät tästä.
Mene eteenpäin, anna anteeksi ja päästä irti. Älä jää samaan paikkaan niin, että sama ihminen pyörii mielessäsi koko ajan.
Ansaitset paljon parempaa. Olet ihana, ja pystyt tekemään mitä haluat. Sydämesi on rohkea, ja jonain päivänä löydät rakkauden.
Sellaisen rakkauden, jonka ansaitset. Rakasta itseäsi. Pidä itsestäsi huolta. Ole ylpeä itsestäsi.
