Se, mitä olet kokenut lapsuudessasi ja ehkä koet vielä tänäkin päivänä, ei ole mikään harmillinen väärinkäsitys eikä tavallista perhekitkaa. Sen taustalla on hyvin tarkka psykologinen dynamiikka.
Äiti, jolla on vahvoja narsistisia piirteitä, käyttää tiettyjä tunnepohjaisia toimintatapoja pitääkseen kaiken hallinnassaan, pönkittääkseen omaa todellisuudessa äärimmäisen haurasta egoaan ja tehdäkseen sinusta ikään kuin toimivan jatkeen itselleen.
Lue myös:
Moni nainen kantaa sisällään tätä syvää, usein hiljaista kipua. Ulospäin perhe saattoi näyttää täysin ehjältä, mikä on vain lisännyt omaa hämmennystä vuosien ajan. Mutta nyt on aika hälventää sumua.
Tässä ovat 8 tunneansaa, jotka näkyvät lähes jokaisen narsistisen äidin käytöksessä:
1. Hän vääristää jatkuvasti todellisuuttasi ja havaintojasi
Otat puheeksi kipeän tilanteen, jonka tiedät varmasti tapahtuneen. Vastaus tulee heti: “Olet kuvitellut koko jutun”, “Ei se noin mennyt”, “Sinä taas dramatisoit” tai “Sinulla on vain liian vilkas mielikuvitus.”
Jos hän on satuttanut sinua, tarinaa kirjoitetaan jälkikäteen uudelleen, käännellään ja väännellään niin kauan, että lopulta sinä olet se, joka teki virheen tai ylireagoi aivan täysin.
Psykologia tämän takana: Narsistinen persoonallisuuden rakenne ei kestä kritiikkiä juuri lainkaan. Virheen myöntäminen tarkoittaisi sitä, että hänen oma keinotekoisesti yleväksi ja virheettömäksi rakennettu minäkuvansa alkaisi murentua.
Siksi hän ei ota vastuuta teoistaan, vaan alkaa tietoisesti horjuttaa sinun käsitystäsi todellisuudesta. Se, joka määrittelee totuuden, pitää vallan. Kun hän kieltää sinun todellisuutesi, hän säilyttää tunne-elämän yliotteen.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla:
Tämä kuvio on puhdasta myrkkyä itseluottamuksellesi. Kun sinulle vuosikymmenten ajan järjestelmällisesti uskotellaan, että se mitä näet, tunnet ja kuulet ei ole totta, lakkaat luottamasta itseesi.
Alat kyseenalaistaa omia tunteitasi ja sensuroida itseäsi koko ajan. Tämä syvä epäily omasta järkevyydestä on yksi raskaimmista ja lamaannuttavimmista kivuista, joita narsististen äitien tyttäret kantavat sisällään.
2. Ikuinen uhrin rooli ja syyllisyyden ase
Mitä tahansa elämässänne tapahtuukaan, lopulta hän on aina se suurin uhri. Jos asetat luonnollisia rajoja, muutat pois tai kuljet omaa tietäsi, kuulet lauseita kuten: “Kaiken sen jälkeen, mitä olen sinun vuoksesi uhrannut”, “Jätät minut tänne kuolemaan ihan yksin” tai “Jonain päivänä, kun minua ei enää ole, sinä vielä itket.”
Hän tekee sinusta suoraan vastuullisen omista negatiivisista tunteistaan, sairauksistaan tai huonosta tuulestaan.
Psykologia tämän takana: Syyllisyys on maailman vahvin ja näkymättömin liima. Kun hän istuttaa sinuun kroonisen syyllisyydentunteen, hän varmistaa, ettet koskaan irtaudu hänestä tunnetasolla.
Uhrin rooli on myös uskomattoman kätevä kilpi kaikkea vastuunkantoa vastaan. Jos joku on kärsivä uhri, häntä on muiden silmissä vaikea nähdä tekijänä.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Kannat elämässäsi näkymätöntä, lyijynraskasta reppua täynnä syyllisyyttä. Jossain syvällä sinusta tuntuu, että olet hänelle velkaa onnellisuutesi, elinvoimasi ja aikasi.
Joka kerta kun teet jotain vain itseäsi varten, huono omatunto aktivoituu. Sinut on ohjelmoitu tuntemaan vastuuta aikuisen ihmisen tunnetilasta – valtava taakka, jota yhdenkään lapsen ei pitäisi joutua kantamaan.
3. Rakkaus palkintona suorituksista ja tottelevaisuudesta (ehdollinen rakkaus)
Aitoa, lämmintä kiintymystä ei anneta sinulle vain siksi, että olet olemassa. Saat sitä vain silloin, kun toimit hänen toivomallaan tavalla. Kun tuot kotiin huippuarvosanoja, näytät moitteettomalta, esittelet “oikeanlaisen” kumppanin tai saat hänet näyttämään hyvältä sukulaisten edessä.
Jos poikkeat hänen jäykistä odotuksistaan tai näytät omia tarpeitasi, kiintymys vedetään heti pois ja tilalle tulee kylmyys tai vähättely.
Psykologia tämän takana: Narsistinen äiti ei näe lastaan erillisenä ja itsenäisenä ihmisenä. Sinä olet hänen koristeensa, projektinsa ja peilinsä ulkomaailmalle.
Kun sinä loistat ja tuo loiste heijastuu häneen, hän “rakastaa” sinua, koska ruokit hänen egoaan. Kun rikot hänen täydellisen kuvansa, hän mitätöi sinua palauttaakseen sisäisen etäisyyden sinuun ja rangaistakseen sinua “epäonnistumisestasi”.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Olet saattanut sisäistää syvälle uskomuksen: “Tällaisena kuin olen, en ole rakastettava.” Siksi moni yhteisömme nainen kamppailee koko elämänsä äärimmäisen perfektionismin, uupumuksen ja jatkuvan miellyttämisen tarpeen kanssa (people-pleasing).
Jahtaat ehdotonta rakkautta suoritusten ja mukautumisen kautta – rakkautta, jota tämä nainen ei yksinkertaisesti pysty sinulle antamaan.
4. Jatkuva vertailu ja ihmisten pelaaminen toisiaan vastaan
Hän vertaa sinua lakkaamatta muihin. “Siskosi sentään soittaa minulle joka päivä, toisin kuin sinä.” Perheessä on usein selkeät roolit: yksi “kultalapsi”, joka tekee kaiken oikein, ja yksi “syntipukki”, jonka syyksi kaikki laitetaan.
Hän lietsoo huomaamattomasti konflikteja, kertoo sinulle salaisuuksia sisaruksistasi ja hetkeä myöhemmin kertoo heille jotain ikävää sinusta.
Psykologia tämän takana: Periaate on: hajota ja hallitse. Yhteys tekee ihmisistä vahvoja. Jos sinä ja sisaruksesi tai muut perheenjäsenet liittoutuisitte ja teillä olisi terve, lojaali suhde, hän menettäisi täydellisen kontrollin.
Kun hän kylvää keinotekoista kilpailua ja epäluottamusta, hän pysyy perheen voimakkaana ja ainoana keskuksena. Kaikki tavoittelevat hänen hyväksyntäänsä, kaikki katsovat häneen.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Se jättää jälkeensä syvän erillisyyden tunteen ja selittämätöntä mustasukkaisuutta. Sen sijaan, että löytäisit lapsuudenperheestäsi turvallisen sataman, tunnet olevasi jatkuvassa vihamielisessä kilpailussa.
Opit varhain, että rakkaus ja hyväksyntä ovat rajallisia resursseja ja että muut pitää päihittää saadakseen edes murusia kiintymyksestä. Usein tämä kuvio rikkoo sisarusten välit pitkälle aikuisuuteen asti.
5. Täysi piittaamattomuus henkilökohtaisista rajoistasi
Sinun “ei” tulkitaan joko henkilökohtaiseksi hyökkäykseksi tai jätetään vain kokonaan kuulematta. Hän ilmestyy asuntoosi ilmoittamatta, koska “hän on sentään äitisi”.
Aiemmin hän penkoi kaappejasi tai luki päiväkirjojasi. Vielä tänäkin päivänä hän antaa pyytämättä alentuvia neuvoja lastenkasvatuksestasi, painostasi tai elämäntyylistäsi.
Psykologia tämän takana: Hänelle luonnollista rajaa hänen ja sinun välilläsi ei ole olemassa. Psykologiassa tätä kutsutaan sulautumiseksi. Koska hän pitää sinua kiinteänä osana itseään, oikeutesi yksityisyyteen tuntuu hänestä täysin järjettömältä ja röyhkeältä.
Kun yrität asettaa rajan, hän ei näe sitä aikuisen terveenä käyttäytymisenä, vaan henkilökohtaisen “omaisuutensa” törkeänä kapinana.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Tunnet olosi usein tukahdutetuksi, holhotuksi ja kontrolloiduksi, vaikka asuisit satojen kilometrien päässä. Koska luonnollisia rajojasi ei koskaan kunnioitettu, sinun on tänä päivänä luultavasti todella vaikea vetää rajoja ystävien, työn tai parisuhteiden kanssa.
Huomaat usein aivan liian myöhään, kun joku ylittää rajasi pahasti, koska tällaiset ylitykset olivat sinulle lapsuudesta tuttu “normaali”.
6. Rankaiseminen hiljaisuudella ja jäinen rakkauden poisvetäminen
Jos et toimi niin kuin hän vaatii, jos olet eri mieltä tai uskallat pitää kiinni omasta mielipiteestäsi, hän katkaisee yhteyden äkisti. Hän jättää sinut huomiotta päiväkausiksi, ei vastaa puhelimeen, katsoo fyysisesti lävitsesi tai rankaisee sinua jäätävällä kylmyydellä ja halveksunnalla, joka täyttää koko huoneen.
Psykologia tämän takana: Tämä on emotionaalista kidutusta ja passiivis-aggressiivista vallankäyttöä pahimmillaan. Hänen ei tarvitse korottaa ääntään tai lähteä keskusteluun, jossa hän voisi hävitä sisällöllisesti. Hiljaisuudella hän näyttää täydellisen dominanssinsa. Hän päättää, milloin sinut taas huomataan olemassa olevaksi ja milloin konflikti on ohi.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Lapsen aivoille ensisijaisen kiintymyshahmon välinpitämättömyys tuntuu suorastaan hengenvaaralliselta. Vaikka olet nyt aikuinen nainen, tämä jäinen hiljaisuus voi edelleen laukaista sinussa syvää, paljasta paniikkia.
Se saa sinut antamaan periksi ja pyytämään anteeksi asioita, joita et ole tehnyt, vain jotta sietämätön tunnepaine loppuisi. Opit kohtalokkaasti: konflikti tarkoittaa rakkauden täydellistä menettämistä.
7. Salainen kilpailu ja onnistumisesi pienentäminen
Kerrottessasi hänelle iloisena ja ylpeänä ylennyksestä, uudesta kumppanista tai henkilökohtaisesta onnistumisesta, hän ei iloitse kanssasi. Sen sijaan hän suhtautuu täysin välinpitämättömästi, vaihtaa heti aiheen takaisin itseensä tai pudottaa passiivisen, vähättelevän kommentin: “No, varo vain ettet putoa liian korkealta.”
Erityisesti tyttärien kohdalla tämä kilpailu kohdistuu usein ulkonäköön, nuorekkuuteen ja painoon.
Psykologia tämän takana:
Sinun valosi heittää hänen mielessään varjon hänen ylleen. Narsistinen persoonallisuus elää jatkuvassa, paniikinomaisessa vertailussa muihin.
Se, että hänen oma tyttärensä loistaa ja on huomion keskipisteenä, herättää hänessä syvää tiedostamatonta kateutta ja tunteen omasta riittämättömyydestä. Hänen on pienennettävä sinua sanoillaan, jotta hän voisi taas tuntea itsensä suureksi ja ylemmäksi.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Opit tekemään itsestäsi näkymättömän. Vähättelet omia onnistumisiasi jatkuvasti, koska pelkäät, että muut kadehtivat sinua tai torjuvat sinut.
Pelkäät kirjaimellisesti loistaa täydellä voimallasi. On kivulias todellisuus tajuta, että oma äiti ei oikeasti suo sinulle onnea ja menestystä. Se jättää syvän haavan, joka monilla naisilla muuttuu voimakkaaksi itsesabotoinniksi.
8. Äkillinen takaisinvetäminen, kun alat irtautua
Ehkä olet jossain vaiheessa kerännyt kaiken rohkeutesi ja yrittänyt ottaa fyysistä tai emotionaalista etäisyyttä. Yhtäkkiä hän on kuin eri ihminen. Hän itkee, käyttäytyy rakastavasti, lähettää kalliita lahjoja tai lupaa, että nyt kaikki muuttuu.
Usein mukaan tulee myös äkillinen dramaattinen sairaus, tai hän värvää sukulaisia puhumaan sinulle järkeä. Heti kun olet taas tunnetasolla hänen verkossaan ja alat luottaa, naamio putoaa ja kaikki palaa armotta vanhaan kaavaan.
Psykologia tämän takana:
Narsistinen äiti tarvitsee sinua. Ei aidosta, syvästä rakkaudesta todellista sinua kohtaan, vaan koska täytät hänen rakennelmassaan tärkeän tehtävän: olet vahvistus, emotionaalinen roskakori ja ihminen, jota hän voi kontrolloida.
Kun irtaudut hänen otteestaan, hänen järjestelmänsä uhkaa romahtaa. Silloin hän tekee kaikkensa saadakseen sinut takaisin. Ei siksi, että hän olisi ymmärtänyt virheensä, vaan koska hän ei kestä menettää vallan lähdettään.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Tämä jatkuva ylös ja alas sahaaminen kuluttaa hermostoa aivan valtavasti. Se pitää sinut vuosia jumissa myrkyllisessä kehässä, jossa uusi toivo vaihtuu murskaavaan pettymykseen. Aina kun olet juuri vapautumassa, sinut vedetään takaisin muutamalla murusella näyteltyä hellyyttä tai puhtaasta säälistä. Se vie sinulta voimat rakentaa omaa elämääsi.
Mitä tämä kaikki oikeasti tarkoittaa pinnan alla ja miltä tie vapauteen voi näyttää
Rakas lukija, jos nyökkäilit näiden 8 kohdan kohdalla, jos tunsit piston sydämessäsi, silmäsi kostuivat tai kurkkuusi nousi pala: minä näen sinut. Me näemme sinut.
Nyt on todella tärkeää ymmärtää näiden kuvioiden psykologinen totuus: mikään tästä ei oikeasti johdu sinusta.
Narsistinen äiti toimii sisällään olevasta syvästä, mustasta aukosta käsin. Hänen koko elämänsä on tiedostamatta rakentunut ammottavan sisäisen tyhjyyden täyttämisen ja erehtymättömyyden naamion ylläpitämisen ympärille, koska hän ei kestä omia aitoja häpeän ja merkityksettömyyden tunteitaan.
Siksi hän käyttää muita ihmisiä hyväkseen. Ja valitettavasti omat lapset ovat tähän tarkoitukseen kaikkein puolustuskyvyttömimpiä, lojaaleimpia ja helpoimmin saatavilla olevia uhreja.
Hän manipuloi, koska tarvitsee kontrollia selviytyäkseen. Hän rankaisee sinua, koska hän pelkää paniikinomaisesti hallinnan menettämistä. Hän pienentää sinua, jotta voisi itse tuntea olevansa olemassa.
Mutta se ei ole mikään tekosyy hyväksikäytölle.
Se, että ymmärrät hänen psykologista rakennettaan, ei todellakaan tarkoita, että sinun pitäisi jatkossakin sietää hänen myrkyllistä käytöstään. Sinulta on riistetty jotain hyvin perustavaa ja pyhää: äiti, joka todella näkee sinut. Äiti, joka rakastaa sinua ehdoitta sinun itsesi vuoksi.
Äiti, jonka luona pieni sydämesi olisi ollut turvassa. Tämän kivun ja tämän syvän surun siitä äidistä, jota olisit kipeästi tarvinnut mutta jota sinulla ei koskaan ollut, saat ja sinun täytyy antaa nousta kokonaan esiin. Se on todellinen suruprosessi, joka haluaa tulla eletyksi läpi.
Sinun tiesi vapauteen
Ensimmäinen, kipein mutta myös parantavin askel on todellisuuden radikaali hyväksyminen. Lopeta odottamasta sitä yhtä taianomaista päivää, jolloin hän yhtäkkiä herää, pyytää kyynelsilmin anteeksi ja muuttuu rakastavaksi äidiksi, jota olet aina kaivannut.
Nämä tunneansat eivät ole väärinkäsityksiä, jotka voi korjata “oikealla” keskustelulla. Ne ovat osa hänen pysyvää persoonallisuuden rakennettaan.
Sinä et tullut tähän maailmaan parantamaan äitisi traumaa. Et ole täällä ollaksesi hänen emotionaalinen roskakorinsa, elinikäinen terapeuttinsa tai projektinsa, jolla hän kohottaa egoaan.
Sinun elämäsi kuuluu sinulle. Muistosi ovat todellisia, havaintosi pitävät paikkansa, ja sinulla on ehdoton, horjumaton oikeus asettaa rajoja. Jos se on selviytymisesi, mielenrauhasi ja mielenterveytesi kannalta tarpeen, siihen voi kuulua myös vahva etääntyminen tai yhteyden katkaiseminen kokonaan.
Et ole “huono tytär” etkä kylmä ihminen, jos suojaat itseäsi psyykkiseltä väkivallalta. Olet aikuinen nainen, joka ottaa vastuun omasta hyvinvoinnistaan.
Ne näkymättömät syyllisyyden kahleet, jotka hän laittoi ympärillesi lapsuudessa, saat katkaista tänään, tässä ja nyt.
Sinä olet rakastettava. Et siksi, että toimit odotusten mukaan. Et siksi, että olet helppo, hiljainen tai menestynyt. Vaan ihan vain siksi, että olet olemassa.
Vedä syvään henkeä, anna itsesi surra ja ala tästä päivästä lähtien olla itsellesi juuri se ymmärtäväinen, suojeleva ja ehdoitta rakastava äiti, jonka olisit aina ansainnut.
Jos olet äitisi lähellä jatkuvasti uupunut, epäilet itseäsi koko ajan ja sinulla on epämääräinen tunne siitä, ettet koskaan ole tarpeeksi hyvä, et kuvittele sitä. Et ole hysteerinen, ja ennen kaikkea: syy ei ole sinussa.
Se, mitä olet kokenut lapsuudessasi ja ehkä koet vielä tänäkin päivänä, ei ole mikään harmillinen väärinkäsitys eikä tavallista perhekitkaa. Sen taustalla on hyvin tarkka psykologinen dynamiikka.
Äiti, jolla on vahvoja narsistisia piirteitä, käyttää tiettyjä tunnepohjaisia toimintatapoja pitääkseen kaiken hallinnassaan, pönkittääkseen omaa todellisuudessa äärimmäisen haurasta egoaan ja tehdäkseen sinusta ikään kuin toimivan jatkeen itselleen.
Moni nainen kantaa sisällään tätä syvää, usein hiljaista kipua. Ulospäin perhe saattoi näyttää täysin ehjältä, mikä on vain lisännyt omaa hämmennystä vuosien ajan. Mutta nyt on aika hälventää sumua.
Tässä ovat 8 tunneansaa, jotka näkyvät lähes jokaisen narsistisen äidin käytöksessä:
1. Hän vääristää jatkuvasti todellisuuttasi ja havaintojasi
Otat puheeksi kipeän tilanteen, jonka tiedät varmasti tapahtuneen. Vastaus tulee heti: “Olet kuvitellut koko jutun”, “Ei se noin mennyt”, “Sinä taas dramatisoit” tai “Sinulla on vain liian vilkas mielikuvitus.”
Jos hän on satuttanut sinua, tarinaa kirjoitetaan jälkikäteen uudelleen, käännellään ja väännellään niin kauan, että lopulta sinä olet se, joka teki virheen tai ylireagoi aivan täysin.
Psykologia tämän takana: Narsistinen persoonallisuuden rakenne ei kestä kritiikkiä juuri lainkaan. Virheen myöntäminen tarkoittaisi sitä, että hänen oma keinotekoisesti yleväksi ja virheettömäksi rakennettu minäkuvansa alkaisi murentua.
Siksi hän ei ota vastuuta teoistaan, vaan alkaa tietoisesti horjuttaa sinun käsitystäsi todellisuudesta. Se, joka määrittelee totuuden, pitää vallan. Kun hän kieltää sinun todellisuutesi, hän säilyttää tunne-elämän yliotteen.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla:
Tämä kuvio on puhdasta myrkkyä itseluottamuksellesi. Kun sinulle vuosikymmenten ajan järjestelmällisesti uskotellaan, että se mitä näet, tunnet ja kuulet ei ole totta, lakkaat luottamasta itseesi.
Alat kyseenalaistaa omia tunteitasi ja sensuroida itseäsi koko ajan. Tämä syvä epäily omasta järkevyydestä on yksi raskaimmista ja lamaannuttavimmista kivuista, joita narsististen äitien tyttäret kantavat sisällään.
2. Ikuinen uhrin rooli ja syyllisyyden ase
Mitä tahansa elämässänne tapahtuukaan, lopulta hän on aina se suurin uhri. Jos asetat luonnollisia rajoja, muutat pois tai kuljet omaa tietäsi, kuulet lauseita kuten: “Kaiken sen jälkeen, mitä olen sinun vuoksesi uhrannut”, “Jätät minut tänne kuolemaan ihan yksin” tai “Jonain päivänä, kun minua ei enää ole, sinä vielä itket.”
Hän tekee sinusta suoraan vastuullisen omista negatiivisista tunteistaan, sairauksistaan tai huonosta tuulestaan.
Psykologia tämän takana: Syyllisyys on maailman vahvin ja näkymättömin liima. Kun hän istuttaa sinuun kroonisen syyllisyydentunteen, hän varmistaa, ettet koskaan irtaudu hänestä tunnetasolla.
Uhrin rooli on myös uskomattoman kätevä kilpi kaikkea vastuunkantoa vastaan. Jos joku on kärsivä uhri, häntä on muiden silmissä vaikea nähdä tekijänä.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Kannat elämässäsi näkymätöntä, lyijynraskasta reppua täynnä syyllisyyttä. Jossain syvällä sinusta tuntuu, että olet hänelle velkaa onnellisuutesi, elinvoimasi ja aikasi.
Joka kerta kun teet jotain vain itseäsi varten, huono omatunto aktivoituu. Sinut on ohjelmoitu tuntemaan vastuuta aikuisen ihmisen tunnetilasta – valtava taakka, jota yhdenkään lapsen ei pitäisi joutua kantamaan.
3. Rakkaus palkintona suorituksista ja tottelevaisuudesta (ehdollinen rakkaus)
Aitoa, lämmintä kiintymystä ei anneta sinulle vain siksi, että olet olemassa. Saat sitä vain silloin, kun toimit hänen toivomallaan tavalla. Kun tuot kotiin huippuarvosanoja, näytät moitteettomalta, esittelet “oikeanlaisen” kumppanin tai saat hänet näyttämään hyvältä sukulaisten edessä.
Jos poikkeat hänen jäykistä odotuksistaan tai näytät omia tarpeitasi, kiintymys vedetään heti pois ja tilalle tulee kylmyys tai vähättely.
Psykologia tämän takana: Narsistinen äiti ei näe lastaan erillisenä ja itsenäisenä ihmisenä. Sinä olet hänen koristeensa, projektinsa ja peilinsä ulkomaailmalle.
Kun sinä loistat ja tuo loiste heijastuu häneen, hän “rakastaa” sinua, koska ruokit hänen egoaan. Kun rikot hänen täydellisen kuvansa, hän mitätöi sinua palauttaakseen sisäisen etäisyyden sinuun ja rangaistakseen sinua “epäonnistumisestasi”.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Olet saattanut sisäistää syvälle uskomuksen: “Tällaisena kuin olen, en ole rakastettava.” Siksi moni yhteisömme nainen kamppailee koko elämänsä äärimmäisen perfektionismin, uupumuksen ja jatkuvan miellyttämisen tarpeen kanssa (people-pleasing).
Jahtaat ehdotonta rakkautta suoritusten ja mukautumisen kautta – rakkautta, jota tämä nainen ei yksinkertaisesti pysty sinulle antamaan.
4. Jatkuva vertailu ja ihmisten pelaaminen toisiaan vastaan
Hän vertaa sinua lakkaamatta muihin. “Siskosi sentään soittaa minulle joka päivä, toisin kuin sinä.” Perheessä on usein selkeät roolit: yksi “kultalapsi”, joka tekee kaiken oikein, ja yksi “syntipukki”, jonka syyksi kaikki laitetaan.
Hän lietsoo huomaamattomasti konflikteja, kertoo sinulle salaisuuksia sisaruksistasi ja hetkeä myöhemmin kertoo heille jotain ikävää sinusta.
Psykologia tämän takana: Periaate on: hajota ja hallitse. Yhteys tekee ihmisistä vahvoja. Jos sinä ja sisaruksesi tai muut perheenjäsenet liittoutuisitte ja teillä olisi terve, lojaali suhde, hän menettäisi täydellisen kontrollin.
Kun hän kylvää keinotekoista kilpailua ja epäluottamusta, hän pysyy perheen voimakkaana ja ainoana keskuksena. Kaikki tavoittelevat hänen hyväksyntäänsä, kaikki katsovat häneen.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Se jättää jälkeensä syvän erillisyyden tunteen ja selittämätöntä mustasukkaisuutta. Sen sijaan, että löytäisit lapsuudenperheestäsi turvallisen sataman, tunnet olevasi jatkuvassa vihamielisessä kilpailussa.
Opit varhain, että rakkaus ja hyväksyntä ovat rajallisia resursseja ja että muut pitää päihittää saadakseen edes murusia kiintymyksestä. Usein tämä kuvio rikkoo sisarusten välit pitkälle aikuisuuteen asti.
5. Täysi piittaamattomuus henkilökohtaisista rajoistasi
Sinun “ei” tulkitaan joko henkilökohtaiseksi hyökkäykseksi tai jätetään vain kokonaan kuulematta. Hän ilmestyy asuntoosi ilmoittamatta, koska “hän on sentään äitisi”.
Aiemmin hän penkoi kaappejasi tai luki päiväkirjojasi. Vielä tänäkin päivänä hän antaa pyytämättä alentuvia neuvoja lastenkasvatuksestasi, painostasi tai elämäntyylistäsi.
Psykologia tämän takana: Hänelle luonnollista rajaa hänen ja sinun välilläsi ei ole olemassa. Psykologiassa tätä kutsutaan sulautumiseksi. Koska hän pitää sinua kiinteänä osana itseään, oikeutesi yksityisyyteen tuntuu hänestä täysin järjettömältä ja röyhkeältä.
Kun yrität asettaa rajan, hän ei näe sitä aikuisen terveenä käyttäytymisenä, vaan henkilökohtaisen “omaisuutensa” törkeänä kapinana.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Tunnet olosi usein tukahdutetuksi, holhotuksi ja kontrolloiduksi, vaikka asuisit satojen kilometrien päässä. Koska luonnollisia rajojasi ei koskaan kunnioitettu, sinun on tänä päivänä luultavasti todella vaikea vetää rajoja ystävien, työn tai parisuhteiden kanssa.
Huomaat usein aivan liian myöhään, kun joku ylittää rajasi pahasti, koska tällaiset ylitykset olivat sinulle lapsuudesta tuttu “normaali”.
6. Rankaiseminen hiljaisuudella ja jäinen rakkauden poisvetäminen
Jos et toimi niin kuin hän vaatii, jos olet eri mieltä tai uskallat pitää kiinni omasta mielipiteestäsi, hän katkaisee yhteyden äkisti. Hän jättää sinut huomiotta päiväkausiksi, ei vastaa puhelimeen, katsoo fyysisesti lävitsesi tai rankaisee sinua jäätävällä kylmyydellä ja halveksunnalla, joka täyttää koko huoneen.
Psykologia tämän takana: Tämä on emotionaalista kidutusta ja passiivis-aggressiivista vallankäyttöä pahimmillaan. Hänen ei tarvitse korottaa ääntään tai lähteä keskusteluun, jossa hän voisi hävitä sisällöllisesti. Hiljaisuudella hän näyttää täydellisen dominanssinsa. Hän päättää, milloin sinut taas huomataan olemassa olevaksi ja milloin konflikti on ohi.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Lapsen aivoille ensisijaisen kiintymyshahmon välinpitämättömyys tuntuu suorastaan hengenvaaralliselta. Vaikka olet nyt aikuinen nainen, tämä jäinen hiljaisuus voi edelleen laukaista sinussa syvää, paljasta paniikkia.
Se saa sinut antamaan periksi ja pyytämään anteeksi asioita, joita et ole tehnyt, vain jotta sietämätön tunnepaine loppuisi. Opit kohtalokkaasti: konflikti tarkoittaa rakkauden täydellistä menettämistä.
7. Salainen kilpailu ja onnistumisesi pienentäminen
Kerrottessasi hänelle iloisena ja ylpeänä ylennyksestä, uudesta kumppanista tai henkilökohtaisesta onnistumisesta, hän ei iloitse kanssasi. Sen sijaan hän suhtautuu täysin välinpitämättömästi, vaihtaa heti aiheen takaisin itseensä tai pudottaa passiivisen, vähättelevän kommentin: “No, varo vain ettet putoa liian korkealta.”
Erityisesti tyttärien kohdalla tämä kilpailu kohdistuu usein ulkonäköön, nuorekkuuteen ja painoon.
Psykologia tämän takana:
Sinun valosi heittää hänen mielessään varjon hänen ylleen. Narsistinen persoonallisuus elää jatkuvassa, paniikinomaisessa vertailussa muihin.
Se, että hänen oma tyttärensä loistaa ja on huomion keskipisteenä, herättää hänessä syvää tiedostamatonta kateutta ja tunteen omasta riittämättömyydestä. Hänen on pienennettävä sinua sanoillaan, jotta hän voisi taas tuntea itsensä suureksi ja ylemmäksi.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Opit tekemään itsestäsi näkymättömän. Vähättelet omia onnistumisiasi jatkuvasti, koska pelkäät, että muut kadehtivat sinua tai torjuvat sinut.
Pelkäät kirjaimellisesti loistaa täydellä voimallasi. On kivulias todellisuus tajuta, että oma äiti ei oikeasti suo sinulle onnea ja menestystä. Se jättää syvän haavan, joka monilla naisilla muuttuu voimakkaaksi itsesabotoinniksi.
8. Äkillinen takaisinvetäminen, kun alat irtautua
Ehkä olet jossain vaiheessa kerännyt kaiken rohkeutesi ja yrittänyt ottaa fyysistä tai emotionaalista etäisyyttä. Yhtäkkiä hän on kuin eri ihminen. Hän itkee, käyttäytyy rakastavasti, lähettää kalliita lahjoja tai lupaa, että nyt kaikki muuttuu.
Usein mukaan tulee myös äkillinen dramaattinen sairaus, tai hän värvää sukulaisia puhumaan sinulle järkeä. Heti kun olet taas tunnetasolla hänen verkossaan ja alat luottaa, naamio putoaa ja kaikki palaa armotta vanhaan kaavaan.
Psykologia tämän takana:
Narsistinen äiti tarvitsee sinua. Ei aidosta, syvästä rakkaudesta todellista sinua kohtaan, vaan koska täytät hänen rakennelmassaan tärkeän tehtävän: olet vahvistus, emotionaalinen roskakori ja ihminen, jota hän voi kontrolloida.
Kun irtaudut hänen otteestaan, hänen järjestelmänsä uhkaa romahtaa. Silloin hän tekee kaikkensa saadakseen sinut takaisin. Ei siksi, että hän olisi ymmärtänyt virheensä, vaan koska hän ei kestä menettää vallan lähdettään.
Mitä se tekee sinulle tunnetasolla: Tämä jatkuva ylös ja alas sahaaminen kuluttaa hermostoa aivan valtavasti. Se pitää sinut vuosia jumissa myrkyllisessä kehässä, jossa uusi toivo vaihtuu murskaavaan pettymykseen. Aina kun olet juuri vapautumassa, sinut vedetään takaisin muutamalla murusella näyteltyä hellyyttä tai puhtaasta säälistä. Se vie sinulta voimat rakentaa omaa elämääsi.
Mitä tämä kaikki oikeasti tarkoittaa pinnan alla ja miltä tie vapauteen voi näyttää
Rakas lukija, jos nyökkäilit näiden 8 kohdan kohdalla, jos tunsit piston sydämessäsi, silmäsi kostuivat tai kurkkuusi nousi pala: minä näen sinut. Me näemme sinut.
Nyt on todella tärkeää ymmärtää näiden kuvioiden psykologinen totuus: mikään tästä ei oikeasti johdu sinusta.
Narsistinen äiti toimii sisällään olevasta syvästä, mustasta aukosta käsin. Hänen koko elämänsä on tiedostamatta rakentunut ammottavan sisäisen tyhjyyden täyttämisen ja erehtymättömyyden naamion ylläpitämisen ympärille, koska hän ei kestä omia aitoja häpeän ja merkityksettömyyden tunteitaan.
Siksi hän käyttää muita ihmisiä hyväkseen. Ja valitettavasti omat lapset ovat tähän tarkoitukseen kaikkein puolustuskyvyttömimpiä, lojaaleimpia ja helpoimmin saatavilla olevia uhreja.
Hän manipuloi, koska tarvitsee kontrollia selviytyäkseen. Hän rankaisee sinua, koska hän pelkää paniikinomaisesti hallinnan menettämistä. Hän pienentää sinua, jotta voisi itse tuntea olevansa olemassa.
Mutta se ei ole mikään tekosyy hyväksikäytölle.
Se, että ymmärrät hänen psykologista rakennettaan, ei todellakaan tarkoita, että sinun pitäisi jatkossakin sietää hänen myrkyllistä käytöstään. Sinulta on riistetty jotain hyvin perustavaa ja pyhää: äiti, joka todella näkee sinut. Äiti, joka rakastaa sinua ehdoitta sinun itsesi vuoksi.
Äiti, jonka luona pieni sydämesi olisi ollut turvassa. Tämän kivun ja tämän syvän surun siitä äidistä, jota olisit kipeästi tarvinnut mutta jota sinulla ei koskaan ollut, saat ja sinun täytyy antaa nousta kokonaan esiin. Se on todellinen suruprosessi, joka haluaa tulla eletyksi läpi.
Sinun tiesi vapauteen
Ensimmäinen, kipein mutta myös parantavin askel on todellisuuden radikaali hyväksyminen. Lopeta odottamasta sitä yhtä taianomaista päivää, jolloin hän yhtäkkiä herää, pyytää kyynelsilmin anteeksi ja muuttuu rakastavaksi äidiksi, jota olet aina kaivannut.
Nämä tunneansat eivät ole väärinkäsityksiä, jotka voi korjata “oikealla” keskustelulla. Ne ovat osa hänen pysyvää persoonallisuuden rakennettaan.
Sinä et tullut tähän maailmaan parantamaan äitisi traumaa. Et ole täällä ollaksesi hänen emotionaalinen roskakorinsa, elinikäinen terapeuttinsa tai projektinsa, jolla hän kohottaa egoaan.
Sinun elämäsi kuuluu sinulle. Muistosi ovat todellisia, havaintosi pitävät paikkansa, ja sinulla on ehdoton, horjumaton oikeus asettaa rajoja. Jos se on selviytymisesi, mielenrauhasi ja mielenterveytesi kannalta tarpeen, siihen voi kuulua myös vahva etääntyminen tai yhteyden katkaiseminen kokonaan.
Et ole “huono tytär” etkä kylmä ihminen, jos suojaat itseäsi psyykkiseltä väkivallalta. Olet aikuinen nainen, joka ottaa vastuun omasta hyvinvoinnistaan.
Ne näkymättömät syyllisyyden kahleet, jotka hän laittoi ympärillesi lapsuudessa, saat katkaista tänään, tässä ja nyt.
Sinä olet rakastettava. Et siksi, että toimit odotusten mukaan. Et siksi, että olet helppo, hiljainen tai menestynyt. Vaan ihan vain siksi, että olet olemassa.
Vedä syvään henkeä, anna itsesi surra ja ala tästä päivästä lähtien olla itsellesi juuri se ymmärtäväinen, suojeleva ja ehdoitta rakastava äiti, jonka olisit aina ansainnut.